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12月16日に栄養実習を行いましたので、その様子を投稿いたします！

⭐️🍚献立メニュー🍚⭐️
▪️ご飯
▪️鶏むね肉と厚揚げのピリ辛炒め
▪️ナムル
▪️かき玉汁
▪️フルーツヨーグルト

今回の栄養実習は、ただ食べるだけでなく買い出しや調理などの準備から食べ終わった後の片付けまで自分たちで行い、レシピを見ながらそれぞれのグループで役割分担をしてみんなでご飯を作りました💪🏻
みんなで実際に料理を作る栄養実習のような活動ははチームとしても初めての試みで、慣れない作業も多くありましたが、コミュニケーションをとり合いながら進める時間はとても楽しく、あっという間に感じました。

実際に1から調理してみたことで、普段あまり気にすることのなかった栄養のバランスや量、組み合わせ方などにしっかりと目を向けることができたので、この栄養実習は「食」に向き合う大切な時間になったと思います！

体をつくることや疲労を回復させることなど、「食」はプレイヤーであるみんなの次のパフォーマンスにつなげる大切な役割も果たしてくれるので、普段何気なく口にしている毎日の食事にも、これまで以上に意識を向けていきたいと感じました。
これからも、バレーボールに向き合うの1人のプレイヤーとして、食事を大切にしながら日々の積み重ねを大事にしていってほしいなと思いました✨✨

これからもみんなで栄養たっぷりなご飯をモリモリ食べて元気いっぱいがんばりましょう！
ごちそうさまでした🙏🏻

動画はInstagramで公開中